Dizem pra gente que precisamos “chegar lá” e a gente vai. Com pressa, foco no objetivo e sem olhar pros lados, nem nos damos conta que, muitas vezes, estamos indo no modo “custe o que custar”.
Nos tratamos como máquinas, mas a verdade é que mesmo as máquinas precisam de combustível, manutenção e descanso, senão pifam. Por que com a gente seria diferente? Ou melhor, por que a gente insiste em agir como se com a gente fosse diferente?
Nosso combustível é comida saudável, água, alegria, auto-estima elevada. Nossa manutenção pode ser preventiva – com atividades físicas, limites definidos e respeitados, expressão de emoções, alguns “nãos” ditos – ou corretiva – com idas a médicos, psiquiatras, terapeutas. Nosso descanso é respeitar nosso nível de energia, ter momentos de ócio e contemplação, dormir o suficiente.
Tudo isso é autocuidado.
Disseram pra gente que é preciso batalhar, mas nunca disseram que o autocuidado é fundamental pra chegar lá… onde quer que seja o seu lá, porque ninguém chega a lugar algum sem se cuidar no caminho!
