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inna & co

Estamos presenciando um boom de skincare e as pessoas estão associando rotina de cuidados com a pele com autocuidado. Se você está nesse barco, afirmando que se cuida porque passa creme ou faz máscara de argila, é preciso acender um alerta! Apesar dessa associação não ser de toda errada, ela é muito rasa.

Cuidar da pele pode sim ser autocuidado, desde que você esteja aproveitando o momento pra você, pra se olhar, se curtir, e PRINCIPALMENTE, pra de fato cuidar da sua pele, e não apenas repetir rotinas de máscaras, cremes e outros produtos porque viu um monte de gente…


Photo by Ilham Rahmansyah on Unsplash

Dizem pra gente que precisamos “chegar lá” e a gente vai. Com pressa, foco no objetivo e sem olhar pros lados, nem nos damos conta que, muitas vezes, estamos indo no modo “custe o que custar”.

Nos tratamos como máquinas, mas a verdade é que mesmo as máquinas precisam de combustível, manutenção e descanso, senão pifam. Por que com a gente seria diferente? Ou melhor, por que a gente insiste em agir como se com a gente fosse diferente?

Nosso combustível é comida saudável, água, alegria, auto-estima elevada. Nossa manutenção pode ser preventiva – com atividades físicas, limites definidos e…


Photo by Jonathan Pendleton on Unsplash

Eu me fiz a pergunta “o que é importante pra mim?” em 2017 e fiquei chocada com a minha resposta. Não com o conteúdo em si (por mais que tenha sido bem raso), mas porque eu não consegui identificar se aquela resposta era MINHA mesmo - se era o que eu realmente considerava importante - ou se eu só estava replicando um discurso clichê.

Basicamente, importante pra mim, era passar pelo tabuleiro do jogo da vida e fazer dinheiro pra ter uma vida confortável — ainda que eu só fosse usufruir disso depois que passasse “a fase” de dedicar minha…


Photo by Kristopher Roller on Unsplash

Eu não sei como vocês são pra colocar uma ideia em prática, mas eu, perfeccionista que sou, estou sempre esperando o momento ideal. O momento em que vou conseguir me dedicar mais – por isso tenho que esperar terminar as outras coisas que estão acontecendo na minha vida antes de priorizar essa ideia. Também tem que ser um momento em que eu me sinta preparada – então dá-lhe pesquisas e estudos até eu sentir que já sei o suficiente pra tomar decisões. …


Photo by Adrien Olichon on Unsplash

Durante anos eu me senti presa em uma espécie de limbo, como se meus dias, semanas e meses fossem todos iguais. Como uma roda-gigante, eu sentia minha vida girar e voltar sempre pro mesmo lugar.

Primeiro, eu coloquei a culpa no ritmo de vida que eu levava: trabalho tanto que não tenho tempo pra mais nada. Depois, eu culpei a depressão: tanto tempo em tratamento me fez sentir estagnada.

Mas a verdadeira culpada eu só descobri recentemente: a ausência de mim mesma na minha própria vida. Eu percebi que o meu único objetivo era pagar meus boletos, fazer dinheiro. …


Photo by Luca Bravo on Unsplash

Um bom funcionário veste a camisa, trabalha no final de semana e não deixa de responder mensagens a noite. O chefe agradece, usa como exemplo e de repente esse é o padrão. Os limites de vida pessoal e profissional se misturam e não existe mais tempos dedicados a exclusivamente a cada um… porque o trabalho tomou conta de toda a sua vida!

Se identificou? Se não se identificou você me desperta dois sentimentos: felicidade, caso você saiba a importância de delimitar os espaços de vida pessoal e realmente ponha em prática; preocupação, caso sua imersão em trabalho seja tão grande…


Hoje em dia, principalmente com as redes sociais, a estética está supervalorizada. As pessoas cuidam da aparência, do exterior, dizendo que estão cuidando da saúde, quando na verdade só estão olhando pro espelho e pro que sai nos resultados de exames. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é muito mais que isso:

“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade.”

Ou seja, se você se alimenta bem, faz exercícios físicos, bebe água suficiente, mas convive diariamente com altos níveis de estresse, fazendo horas extras, sem…


Photo by Anthony Tran on Unsplash

“Tá tudo bem não estar bem” é o grande chavão do ano e, apesar de eu mesma já ter usado logo que surgiu, me peguei pensando mais profundamente sobre ele nas últimas semanas.

A mensagem mais óbvia é: “não se culpe por não estar bem, estamos vivendo tempos difíceis e não estar bem é justificado”. Mas essa não é a única mensagem que carrega (e é isso que me preocupa). O que tá implícito é: “tá tudo bem você não estar legal, tem um monte de gente passando pelo MESMO que você, é normal. …


Photo by Diana Simumpande on Unsplash

Tem que trabalhar. Tem que vestir a camisa da empresa. Tem que fazer cursos pra se atualizar. Tem que trabalhar com o que ama. Tem que trabalhar com propósito… se o trabalho não tem propósito, então tem que ter um projeto paralelo. Tem que manter a casa em ordem. Tem que se alimentar bem. Tem que acompanhar as notícias. Tem que assistir as séries que tá todo mundo comentando. Tem que ler aquele livro interessante. Tem que praticar exercício físico. Tem que ver o que estão postando no instagram. Tem que postar no instagram. Tem que assistir aquela live. Tem…


Photo by israel palacio on Unsplash

Eu comecei a inna & co em 27 de Fevereiro de 2020, com muitas ideias, muita vontade e muito perfeccionismo. Eu queria falar sobre tantas coisas, produzir tanto conteúdo… e não conseguia! Minhas expectativas eram altas demais e eu não ia aceitar menos do que o que eu tinha determinado como perfeito.

Tinha que ser um tema bom. Eu também tinha que pensar qual seria o próximo tema, porque tinha que ter conexão, né? Tinha que contar uma história lógica. Contar uma história… em qual formato? Texto ou vídeo? Quais palavras usar? Qual tom? Qual imagem usar?

Queria produzir algo…

inna & co

Busca constante em tirar as pessoas do piloto automático e colocá-las como protagonistas de suas próprias vidas. Conheça mais em www.inna.com.br

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